스트레스와 신경성 질환 스트레스가 사람 잡는다. 제1의 직업병, 직장인 스트레스. 누구나 힘들고 바쁜 직장생활을 하다보면 여러 가지 스트레스를 받는다. 받더라도 어떤 때는 화가 치밀어 오르고, 어떤 때는 짜증이 나고 우울해지기도 하며 고민에 빠지게 되기도 한다. 이것이 심해지고 장기간 지속되면 오장육부의 조화에 영향을 미치게 되어 질병이 생긴다.

직장인의 주요 증상과 한방 치료 스트레스 질환에 대한 치료처방으로 가장 흔한 것은 '가미온담탕(加味溫膽湯)'이다. 스트레스로 교감신경이 지과 항진되어 심장이 두근거리고 불면증에 시달리며 뒷목과 어깨가 경직되는 증상이 있는 사람에게 처방한다. 또 스트레스를 너무 많이 받아 잠도 못 자고 심각하게 고민하면서 식욕까지 뚝 떨어져 몸이 날로 여위는 증상이 있는 사람에게는 '가미귀비탕(加味歸脾湯)'을 처방한다.

과민성 장 증후군 내 뱃속이 내 맘대로 안 된다? 과민성 장 증후군은 치료에 도움이 되는 생활수칙과 식사방법을 지키는 것도 무척 중요하다. 우선 규칙적인 생활습관을 유지하고 꾸준한 운동과 수면, 규칙적인 식사와 배변 습관을 기르는 것이 중요하다. 자신의 증상을 악화시키는 음식의 목록을 만들어보도록 하자. 특정 음식을 먹었을 때 항상 증상이 악화되었다면 하나씩 적어보고 그 음식을 피하는 방법이다.

직장인을 위한 건강관리 노하우 스트레스 자가 진단법부터 음식 및 휴식까지, 남녀 직장인을 위한 건강 백과사전! 스트레스 편에서는 만병의 원인이라는 스트레스가 특히 직장인들에게 어떤 질환을 불러올 수 있는지 사례를 들어 설명하고 있다. 건강을 관리할 정신적 시간적 여유를 갖지 못한 채 컴퓨터 앞에서 밤을 새우는 직장인들에게 가장 와 닿는 문제인 술, 담배, 커피, 그리고 하루 세 끼 식사 문제를 다루고 있다.