이 책은 저자 자신이 오랫동안 외면했던 자신의 반쪽을 찾아 떠난 여정이기도 하다. 부끄러움, 두려움, 외로움의 근원이었던 콤플렉스, 핸디캡, 노이로제, 트라우마 등을 가감 없이 드러내고 집요하게 추적함으로써, 자유와 해방으로 나아가는 출구를 찾으려는 것이다.

단식과 명상을 통한 자기 발견 단식은 섭리를 따르는 행위다. 몸은 자연의 섭리를 따르고, 마음은 신의 섭리를 따른다. 따라서 단식을 알기 위해서는 과학이 아니라 섭리를 알아야 한다. 작가는 15년간 단식을 지도하면서 얻은 질병에 대한 독창적인 시각으로 몸이 움직이는 자연의 섭리를 소개한다.

칼 융의 자기실현과 어린 왕자 생텍쥐페리의 어린 왕자가 마음이 이루어지는 과정을 그린 1차 여행이라면, 자아가 자기를 찾아가는 칼 융의 자기실현 가설은 어린 왕자의 2차 여행에 해당한다. 우리가 세상에 태어났을 때 순수의식이 6개 별을 지나면서 6개 본성을 얻어 자아(에고)라는 이름으로 왔듯이, 모래가 반짝이고 고목이 쓰러지듯 몸이 쓰러진 다음에 자기 별로 돌아가는 과정에서는 자기의 반쪽을 만난다.

삶이 고통스러운 이유 삶이 고통스러운 것은 자신의 반쪽을 외면하기 때문이다. 짜증, 분노, 걱정, 두려움, 외로움은 타자를 향한 것이 아니라 자신을 향한 것이다. 자신의 콤플렉스, 핸디캡, 노이로제, 트라우마를 외면함으로써 자신의 반쪽이 버림받았기 때문이다. 진정한 해방은 타자로부터의 해방이 아니라 자신의 버림받은 반쪽의 봉인을 해제하는 것이다.

추천사 칼 융 박사의 자기실현을 작가의 경험에 기반하여 명쾌하게 설명한 수고로움에 감사드립니다. 덕분에 우리는 융이 말한 무의식과 그림자라는 난해한 도그마를 알지 못하더라도 인식할 수 없는 또 다른 자기를 직면하는 것만으로도 의식을 통합하고 자기를 실현할 수 있다는 용기를 얻게 됩니다. 지나치게 서구화된 식단과 생활습관으로 건강이 위협받는 시대에 오히려 먹지 않음으로써 건강을 회복한다는 치유단식은 병자를 치료하는 한의사로서도 깊이 공감하지 않을 수 없습니다.